Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2019
|
67,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1815 kcal
|
Gras: 63,56g | Prot: 107,74g | Carb: 207,60g.
Colazione: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Сырники Домашние, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. Pranzo: Шарлотка с Яблоками, Хлеб Черный, Простоквашино Молоко 3,2%, Помидоры, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Сырники Домашние, Борщ с Курицей. Cena: Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яблоко Зеленое, Хлеб Черный, НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Куриное Филе. Snacks/Altro: Перекресток Арбуз. Di più...
|
|
2300 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Dormire - 6 ore, Riposare - 9 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|