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Ödem demiştim. 😉
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75,2 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1526 kcal
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Gras: 61,96g | Prot: 154,28g | Carb: 89,78g.
Colazione: Pınar Organik Süt, Çavdar Ekmeği, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: İstiridye Mantarı, Hindi Göğsü Eti. Cena: Pişmiş veya Izgara Balık, Hamsi Tava. Snacks/Altro: Eker Kefir, Hurma, Kırmızı Erik, Nektarin, Fındık, Ceviz, Scitec Nutrition Whey İsolate, Grenade Defend BCAA. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di sadancoskun
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