|
Cardio, bez 💩
|
72,9 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1536 kcal
|
Gras: 72,22g | Prot: 111,43g | Carb: 109,09g.
Colazione: Mlekovita Mleko 3,2%, Wedel Kakao Ciemne z Ghany , Take It Veggie Mleko Migdałowe, Awokado. Pranzo: Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu , Banan, Oleofarm Lenvitol Len Mielony , Płatki Owsiane. Cena: BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Vital Fresh Kiełki Koniczyny , Olej Roślinny, Pikok Filet z Piersi Kurczaka, Lovilio Mozzarella w Plastrach, Pomidor Malinowy, Pilos Serek Wiejski bez Laktozy, Jajko. Di più...
|
|
2656 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Stare seduti - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Panna_Joanna
|