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23.7 BF%
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67,1 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1670 kcal
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Gras: 41,99g | Prot: 132,28g | Carb: 199,74g.
Colazione: Extra Virgin Coconut Oil , Salted Butter, silver hills, Greek Yogurt - Plain, Non Fat, strawberries, Pineapple, Hard-Boiled Egg, Oatmeal with Fruit. Pranzo: Flavor & Fibre - Chocolate Brownie Bar, Bananas, chicken , garden salad, Organic Cottage Cheese 2%. Cena: Celery, Red Cabbage, Saute Sensations - Thai Shrimp. Snacks/Altro: Greek Yogurt - Plain, Non Fat, Greek Yogurt Blueberry, Half and Half Cream, No Calorie Sweetener, Americano, Pink Lemonade Zipfizz, 100% Whey Protein Vanilla, True Almond Unsweetened, Canadian Super Berries, Sugar Substitute (Herbal Extract Sweetener, Liquid), Coffee, Coconut Milk For Coffee. Di più...
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2693 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di JerseyCapone
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