Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2019
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65,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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529 kcal
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Gras: 19,93g | Prot: 64,35g | Carb: 18,85g.
Pranzo: Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ikan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jamur Dimasak, Nasi Putih. Di più...
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1664 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di alingrace16
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