Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2019
|
67 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2016 kcal
|
Gras: 58,79g | Prot: 105,39g | Carb: 266,69g.
Colazione: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Каша Ячневая . Pranzo: Шарлотка с Яблоками, Дыня, НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Яйцо. Cena: Шарлотка с Яблоками, Картофель Отварной, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Altro: Красное Яблоко, Зеленое Яблоко, Mirel Торт Шоколадно-Сметанный, Бублик с Маком, Merletto Конфеты с Нугой, Вишней и Карамелью. Di più...
|
|
2413 kcal
|
Esercizio:
Giardinaggio - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|