Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2019
|
64,9 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2637 kcal
|
Gras: 81,88g | Prot: 181,50g | Carb: 233,79g.
Colazione: Кофе, Terra Vento Сыр, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Хит Продукт Лосось Слабосоленый, Авокадо, Continent Хлеб( для Спорта), Киви, Льняное Масло. Pranzo: Scitec Nutrition Протеин Капучино. Cena: Сыр ( Terra Vento), Dulano Ветчина из Индейки, Bicentury Кукурузные Хлебцы, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Altro: Белое Столовое Вино, Малина, Ананас, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Фруктовый Напиток-Пюре, Красные Яблоки. Di più...
|
|
4413 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Apple Health - 23 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vikusya1_85
|