Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2019
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 12,4 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2555 kcal
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Gras: 189,16g | Prot: 181,30g | Carb: 36,30g.
Colazione: S&B ペペロンチーノ, しらたき, ゆで卵, いなば食品 ひと口 さば水煮, 日清オイリオ MCTオイル. Pranzo: ファミリーマート やげん軟骨焼き, セブンイレブン 塩焼き鳥串, セブンイレブン ビックフランク. Cena: S&B ペペロンチーノ, しらたき, いなば食品 ひと口 さば水煮, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル. Snacks/Altro: ゆで卵, S&B 生風味 からし明太子, トップバリュー もやし, QBB ベビーチーズ, 日清オイリオ MCTオイル, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Di più...
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2398 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di alchixxx
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