|
забросила все... и дневник и тренировки. до марта был стабильный вес. с апреля пошел набор, возможно, в связи с отменой КОКов после регулярного приема в течении 3 лет. за 4 месяца по гормонам пошла стабилизация и сейчас начинаю все с начала.
|
69,5 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 18,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1561 kcal
|
Gras: 71,00g | Prot: 51,06g | Carb: 187,85g.
Colazione: RIOBA Сливки 10%, Кофе (Растворимое), Сладкие Булочки (с Корицей и Изюмом), Омлет с Молоком. Pranzo: Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка Вареная. Cena: Веселый Молочник Сметана 15%, Кабачок Гриль, Лента Перец Фаршированный. Snacks/Altro: Пятерочка Яблоко Сезонное. Di più...
|
|
1748 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|