Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2019
|
70,3 kg
Perso fino ad ora: 23 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1519 kcal
|
Gras: 58,39g | Prot: 76,94g | Carb: 176,40g.
Colazione: Пятерочка Груша Сезонная , Чернослив Свежий, Красная Цена Курага, Мааг Изюм Кишмиш, Champion Чернослив без Косточек, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Красная Цена Сыр Российский 45%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Корица. Pranzo: ВкусВилл Сироп из Фиников, Орех Пекан, Орехи Кешью, Магнит Банан, Грецкие Орехи, Мааг Изюм Кишмиш, Куриная Печень, Огородников Горчичное Масло, Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Огурец (с Кожурой), Соль, Черный Перец. Cena: Чернослив Свежий, Куриные котлеты, Овощное🥔🍆🥦🥕 🌶 🍅 рагу. Snacks/Altro: Вода, Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня. Di più...
|
|
2155 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Lavare i Piatti - 1 ora, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|