Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2019
|
87 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2069 kcal
|
Gras: 100,38g | Prot: 95,84g | Carb: 204,21g.
Colazione: AH Puur & Eerlijk Biologische Diksap Appel, Haverzemelen, Jumbo Magere Yoghurt. Pranzo: Augurken, Freeway Cola Light, Blue Band Halvarine, Speltbrood, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Cena: Milbona Vruchtenyoghurt, Kip Drumstick met Vel. Snacks/Altro: Europese Druiven (Rood of Groen), AH Chips Paprika. Di più...
|
|
3012 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 20 minuti, Riposare - 8 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore, Lavoro - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ekeren.ton
|