Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2019
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48,6 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1330 kcal
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Gras: 44,33g | Prot: 78,98g | Carb: 163,16g.
Colazione: Semillas Secas de Chía, Maca, Quaker Avena Tradicional, Uvas Pasas (sin Semillas), Leche de Almendras, Carrefour Castañas de Caju. Pranzo: Cereal Mix Granola Tradicional, Soyana Tofu Cocido, Fileteado y Sazonado, Ser Yogurt Ser Crunch Berries. Cena: Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Banana. Snacks/Altro: Star Nutrition Creatine Monohydrate, Banana, Proteina de Soya. Di più...
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1619 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 10 minuti, Palestra - 1 ora e 1 minuto, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di gabrielaavenia
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