Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2019
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64,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1359 kcal
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Gras: 50,50g | Prot: 75,10g | Carb: 153,81g.
Pranzo: Kacang Panjang Hijau, Sup Ayam, Sosis Ayam, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Cena: Martabak Telur. Di più...
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1805 kcal
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Esercizio:
Cardio - 12 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 4 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 14 ore e 59 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di alingrace16
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