Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2019
|
92,9 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1232 kcal
|
Gras: 54,95g | Prot: 78,67g | Carb: 112,85g.
Colazione: Кофе с Молоком, Говядина Тушеная, Перловка Отварная. Pranzo: Магнит Хренодер, Хлеб Бородинский, Сырный Суп. Cena: Кабачки Тушеные, Скумбрия Запеченная. Snacks/Altro: Петродиет Протеиновый Батончик в Шоколадной Глазури, Махеевъ Джем Клубничный, Простоквашино Творог Зернёный 5%, Eco Botanica Зефир. Di più...
|
|
2447 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Тренажёр элипсный - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di toleshenko
|