Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2013
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52,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1365 kcal
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Gras: 152,97g | Prot: 78,50g | Carb: 353,34g.
Colazione: Cereais Frutos Vermelhos, Leite Magro, Cereais de Aveia (Instantâneo, Seco e Enriquecido). Pranzo: pão, panado, sopa. Cena: Caldo Verde. Snacks/Altro: iogurte grego, bolacha agua e sal. Di più...
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1594 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 15 minuti, Stare seduti - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Stare in piedi - 1 ora e 45 minuti, Guidare - 20 minuti, Dormire - 10 ore, Riposare - 4 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Isabel Ferreira
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