Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2019
|
64,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3073 kcal
|
Gras: 117,26g | Prot: 80,09g | Carb: 431,56g.
Colazione: Source Naturals Псиллиум, Верховье Био Творог Персик, Морковь, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Bombbar Протеин Шоколад, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Pranzo: Пирожное Корзиночка, Starbucks Миндальный Круассан. Cena: Морковь, Помидоры Черри 250 Гр, Galbani Моцарелла, Яблочный Сидр, Картофель Отварной, Красная Цена Пицца с Грибами, Dove Молочный Шоколад. Snacks/Altro: Delicados Начос Оригинальные, Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане. Di più...
|
|
1880 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 41 minuti, Riposare - 14 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|