Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2019
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 12,1 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1972 kcal
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Gras: 144,23g | Prot: 146,96g | Carb: 24,06g.
Colazione: 目玉焼き, 日清オイリオ MCTオイル, S&B たらこソース, しらたき. Pranzo: QBB ベビーチーズ, いなば食品 ひと口 さば水煮, 日清オイリオ MCTオイル. Cena: S&B ペペロンチーノ, しらたき, 日清オイリオ MCTオイル, いなば食品 ひと口 さば水煮. Snacks/Altro: 日清オイリオ MCTオイル, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Di più...
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2212 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di alchixxx
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