Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2019
|
82 kg
Perso fino ad ora: 23 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2348 kcal
|
Gras: 80,39g | Prot: 167,95g | Carb: 238,09g.
Colazione: Перекресток Хлеб Сергеевский, Сахар, Геркулесовая Каша на Воде, Ашан Сыр Российский 50%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Терафлю Терафлю . Pranzo: Первым Делом Мед Разнотравье , Село Зеленое Сметана 20%, Сахар, Село Зеленое Творог 5%, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. Cena: Сахар, Jacobs Кофе Velour, Horeca Select Огурцы Консервированные , Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Макароны Отварные. Snacks/Altro: Boombar Протеиновый Батончик Миндаль, Ростик'c - KFC Капучино . Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di M.Zhmrk
|