|
Ну что.... Открываю две недели на возвращение к 68🎯😂🤣
|
69,9 kg
Perso fino ad ora: 13,9 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1198 kcal
|
Gras: 47,82g | Prot: 54,68g | Carb: 141,87g.
Colazione: Творожная запеканка с грушей, Green Ribbon Кукуруза Сладкая в Зернах, Piccolo Маслины без Косточки, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. Pranzo: Гречка Отварная, Котлета Куриная, Морковь по-Корейски. Cena: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Магнит Арбуз. Di più...
|
|
2535 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 25 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 11 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di yab0914
|