|
ve spora başlar ,reformer ve ölçülü beslenme🥰
|
80,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1899 kcal
|
Gras: 101,60g | Prot: 81,28g | Carb: 173,18g.
Colazione: Muz, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Migros Ezine Peyniri, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Wasa Original, Kırmızı Domates, Yumurta, Ghee. Pranzo: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Ispanak Yemeği, Etli Patates, Buffa Manda Yoğurdu . Cena: Yaban Mersini, Erişte, Tat Barbunya Pilaki, Mozzarella Peyniri, Tarhana Çorbası. Snacks/Altro: Süt (Tam Yağlı), Nescafe Sade, Kahve (Demlenmiş), Süt (Tam Yağlı). Di più...
|
|
2833 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Escursionismo - 1 ora e 10 minuti, Dormire - 8 ore e 8 minuti, Riposare - 13 ore e 57 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mehpare bayramoğulları
|