Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2019
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70,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1512 kcal
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Gras: 38,06g | Prot: 68,21g | Carb: 170,48g.
Colazione: Hacendado Pan Multicereales con Masa Madre, Hacendado Leche Entera, Café, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Girasol, Bonduelle Maiz Dulce. Pranzo: Mahou Cerveza 0,0 Tostada, Jamón Serrano, Hacendado Jamón de York, Judías Verdes, Patatas Cocidas. Cena: Pan Integral, Cebollas Dulces, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mejillones al Vapor o Escalfados, Vino Tinto de Mesa, Galleta de Avena. Snacks/Altro: San Miguel Cerveza 0,0 con Limón, Bicentury Tortitas de Maíz Sabor Tomate con Aceite de Oliva. Di più...
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2285 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di jescribano
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