|
Het wilt niet lukken pffff, tenminste in gewicht...in centimeters benen 3 cm minder en taille ook 1cm minder.
Ik blijf doorgaan.
|
68,5 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1674 kcal
|
Gras: 43,01g | Prot: 85,44g | Carb: 234,37g.
Colazione: Zespri Kiwi Gold, AH Krokante Muesli Noten, AH Magere Franse Kwark. Pranzo: AH Drinkyoghurt Sinaasappel 0% Vet, AH Goudse Kaas Jong Belegen Komijn 30+, Unox Indiase Kerriesoep , Bruin Bolletje. Cena: Broccoli, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Blue Band Kookroom Light, Milbona Kookroom Light, Grand'Italia Fusilli. Snacks/Altro: Notenmix (Ongezouten). Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|