Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2019
|
74,5 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
998 kcal
|
Gras: 55,62g | Prot: 42,43g | Carb: 88,94g.
Colazione: Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Beyaz Peynir, Salatalık, Zeytin. Cena: Cacık, Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Altro: Elma. Di più...
|
|
2155 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, RPM - 15 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 17 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di m.emre02
|