Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2019
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98,6 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2182 kcal
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Gras: 85,08g | Prot: 198,57g | Carb: 150,16g.
Colazione: Banana Prata, Voxx Whey 100% Pro, Robinson Crusoe Sardinha em Lata Molho Tomate Drenada, Ovo, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral, Integralmedica Whey 100 Concentrado. Pranzo: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Atum. Cena: Atum em Água (Enlatado), Ovo Cozido. Snacks/Altro: Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Lacta Chocolate Ao Leite, Quaker Farelo de Aveia, Integralmedica Whey 100 Concentrado, Nestlé Iogurte Natural Integral. Di più...
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Aumentando 2,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ALAN RIGO
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