Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2019
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63,6 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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790 kcal
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Gras: 46,56g | Prot: 43,59g | Carb: 53,64g.
Colazione: Relva Verde Psyllium, Vitalin Farinha de Chia + Linhaça Dourada, Vitalin Quinoa em Flocos, Banana Prata, Regina Queijo Prato Lanche, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Presunto Picado, Ovo. Pranzo: Queijo Minas, Limão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Ovo Cozido. Snacks/Altro: Sadia Salamitos, Cappellaro Uva sem Sementes. Di più...
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255 kcal
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Esercizio:
Esteira - 47 minuti, Apple Health - 23 ore e 13 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di maryelle018
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