Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2019
|
93,5 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3172 kcal
|
Gras: 99,99g | Prot: 163,45g | Carb: 401,62g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе с Сахаром, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Каравай Лаваш Армянский. Pranzo: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Молоко (Цельное Молоко), Ягодный Край Кисель Клюквенный, Гречка Отварная, Лепешка. Cena: Салат из огурцов и помидоров с зеленью ассорти, Малиновое Варенье, Слобода Майонез, Молоко (Цельное Молоко), Обычные Блины, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Altro: Ягодный Край Кисель Клюквенный, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Гречка Отварная, Веселый Молочник Молоко Отборное. Di più...
|
Aumentando 3,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Artyom.Brykov
|