Diario di joao victor queiros, 16 set 19

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2019

98 kg Perso fino ad ora: 66 kg. Rimanenti: 19 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 16 settembre 2019:

192 kcal

Gras: 11,58g | Prot: 15,16g | Carb: 6,97g. Colazione: Café. Pranzo: Ovo Cozido, Alface, Tomates. Snacks/Altro: Ovo Cozido. Di più...

2988 kcal

Esercizio: Palestra - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...

Aumentando 1,0 kg a Settimana


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Storia del Peso di joao victor queiros