Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2019
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67,5 kg
Perso fino ad ora: 23,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1815 kcal
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Gras: 41,31g | Prot: 133,63g | Carb: 207,91g.
Colazione: Prozis Oatmeal, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Gayelord Hauser Carré Transit, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Gerblé Muesli aux Fruits sans Sucre Ajouté, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Pranzo: Granola Terres Céréales Bio Pommes,Framboises, et Amandes, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Bio Cora Baies de Goji, Prozis Hazelnuts Natural Source Of Fibre, Wonderful Amandes Natures, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. Dopo Pranzo: Senseo Café Classique, Cora Barre Céréales Fruits Rouges, Gerblé Biscuit Coco. Cena: 100% Gold Standard Casein, Cora Dos de Cabillaud de L Atlantique, d'Aucy Épinards en Branche . Di più...
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2155 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 7 ore, Doccia - 6 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 9 ore e 54 minuti. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ludovic59800
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