Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2019
|
70 kg
Perso fino ad ora: 23,3 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1055 kcal
|
Gras: 44,12g | Prot: 54,05g | Carb: 114,37g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Корица, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Сарафаново Сметана 15%. Pranzo: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Dial Export Масло Виноградной Косточки, Карат Сыр Лёгкий Домашний, Свекла Вареная, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Cena: Магнит Банан, Сарафаново Сметана 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Соль, Черный Перец. Snacks/Altro: Вода, От Мартина Семечки Отборные, Ciko Семечки, Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня. Di più...
|
|
2484 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Lavare i Piatti - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|