Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2019
|
71,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1694 kcal
|
Gras: 66,32g | Prot: 119,88g | Carb: 158,73g.
Colazione: Семенишна Масло Сливочное, Увелка Крупа Пшено, Семенишна Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Хлеб, Красная Цена Форель Слабосоленая Филе-Кусок. Pranzo: Болгарский Перец, Семенишна Сметана 20%, Красный Лук, Maltagliati Chifferini, Куриное Филе, Помидоры. Cena: Красный Лук, Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Болгарский Перец, Кета. Snacks/Altro: Грецкие Орехи, Миндаль, Encampa Арахисовая Паста Crunchy, Щедрые Хлебцы Ржаные. Di più...
|
|
2479 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nastyanizovskaya
|