Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2019
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62,5 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1303 kcal
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Gras: 47,75g | Prot: 74,63g | Carb: 152,62g.
Colazione: Banana, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. Pranzo: Tilapia (Fish) , Egg White, Boiled Egg, Latte Coffee. Cena: Bango Kecap Manis, Fried Egg, Brown Rice, Blue Band Rice Mix BBQ, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Roti Panggang Gandum, Brokoli Dimasak (dari Segar), Jamur Putih (Ditumis), Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Tahu, Banana. Snacks/Altro: Lemon Iced Tea. Di più...
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1739 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di thyawn
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