Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2019
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86,8 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1425 kcal
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Gras: 56,29g | Prot: 89,30g | Carb: 158,26g.
Colazione: AH Puur & Eerlijk Biologische Diksap Appel, Haverzemelen, Jumbo Magere Yoghurt, Koffie. Pranzo: Blue Band Halvarine, Koffie, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Speltbrood. Cena: Conimex Ketjap Manis, AH Halfvolle Yoghurt met Aardbeien, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Sperziebonen, AH Magere Varkenslappen. Snacks/Altro: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Sinaasappelen. Di più...
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3005 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 20 minuti, Riposare - 8 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore, Lavoro - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ekeren.ton
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