Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2013
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47,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1421 kcal
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Gras: 46,28g | Prot: 72,05g | Carb: 168,50g.
Colazione: Coffee, Subway B.M.T. Melt, Glucosamine , Fish Oil. Pranzo: Natural Almond Butter - Maple, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Cena: Jasmine Rice. Snacks/Altro: Strawberry Gelatin Snack, Tomato Basil Flour Tortillas (Ole), Grand Ice Cream - Espresso Chip, Sourdough Nibblers, Egg. Di più...
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1782 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 8 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Dormire - 5 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 5 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 47 minuti, Stare seduti - 1 ora. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di The Blue Box
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