Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2017
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70 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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885 kcal
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Gras: 33,86g | Prot: 28,93g | Carb: 122,43g.
Colazione: Becel Tereyağı Keyfi, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yumurta, Kepekli Ekmek. Cena: Taze Fasulye, Makarna. Snacks/Altro: Kuru İncir, Hurma, Türk Kahvesi. Di più...
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2124 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Storia del Peso di esmakayik
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