Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2019
|
70 kg
Perso fino ad ora: 23,3 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1487 kcal
|
Gras: 63,58g | Prot: 76,34g | Carb: 155,98g.
Colazione: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Красная Цена Сыр Российский 45%, Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Сарафаново Сметана 15%, Мааг Изюм Кишмиш, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Pranzo: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Огородников Горчичное Масло, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Свекла Вареная, Карат Сыр Лёгкий Домашний. Cena: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры, Лук, Черный Перец, Огурец (с Кожурой), Соль, Сарафаново Сметана 15%. Snacks/Altro: Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня, Чернослив Свежий, Магнит Банан, Вода. Di più...
|
|
2484 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Lavare i Piatti - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|