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Je fais un peu le "yoyo" entre 54,5 et 55 kilos en ce moment !
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55 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1486 kcal
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Gras: 47,79g | Prot: 63,25g | Carb: 206,11g.
Colazione: Sondey Envitas 6 Céréales Complètes , Danone Actimel 0%. Pranzo: Pomme, Huile d'Olive, Couscous, Semoule Cuite. Cena: Pastèque, Huile d'Olive, Oignons Rouges, Charal Steak Haché 15%, Auchan Pulpe de Tomate, Pâtes (Cuites). Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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