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Bom gente eu como certinho , mais não me exército , preguiça mesmo não gosto , mais agora estou preocupada pq o peso está subindo...Eu cheguei na minha meta ,mais agora 😢😢😢, me deem dicas por favor
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65 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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510 kcal
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Gras: 12,74g | Prot: 20,46g | Carb: 78,22g.
Pranzo: Frango (Empanado e Frito), Alface Americana, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Sobremesa de Gelatina. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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