Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2019
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82,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2322 kcal
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Gras: 129,96g | Prot: 182,11g | Carb: 112,04g.
Colazione: Morangos, Ovo Cozido, Optimum Nutrition Whey Protein. Pranzo: Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo Cozido, Kiwi. Cena: Brócolis, Alface, Tomates, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Optimum Nutrition Bcaa Powder, Adaptogen Glutamine Fermented, Banana. Snacks/Altro: Aveia, Abacaxi, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Castanhas de Caju, Ovo Frito, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Morangos, Castanhas-do-Pará, Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo Cozido. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di danielruckerklein
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