Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2019
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74 kg
Perso fino ad ora: 12,8 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2667 kcal
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Gras: 191,51g | Prot: 194,38g | Carb: 45,56g.
Colazione: 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, 目玉焼き, QBB ベビーチーズ, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Pranzo: すき家 牛皿並, CGC サラダチキン プレーン. Cena: 目玉焼き, S&B ペペロンチーノ, 日清オイリオ MCTオイル, S&B ペペロンチーノ, しらたき, QBB ベビーチーズ, Kiri クリームチーズ. Snacks/Altro: エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Di più...
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2191 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di alchixxx
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