Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2019
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72,1 kg
Perso fino ad ora: 34,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1038 kcal
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Gras: 52,09g | Prot: 86,33g | Carb: 63,43g.
Colazione: Café con Leche Descremada, Nueces, Gullón Tortitas de Arroz. Pranzo: Pepino, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Hacendado Pinchitos de Pollo. Cena: DIA Queso Curado, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Hacendado Pinchitos de Pollo. Snacks/Altro: Nectarinas. Di più...
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2328 kcal
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Esercizio:
Entrenamiento Pierna completo - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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