Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2019
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78 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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890 kcal
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Gras: 42,72g | Prot: 55,97g | Carb: 76,73g.
Colazione: Salatalık, Ceviz, Lor Peynirli Omlet. Pranzo: Karpuz, Bulgur Pilavı, Torku Doğal Yoğurt, Kuru Fasulye. Cena: Beyaz Ekmek, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Altro: Ceviz, Aşure. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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