Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2019
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67,8 kg
Perso fino ad ora: 23,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2064 kcal
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Gras: 47,06g | Prot: 151,25g | Carb: 240,90g.
Colazione: Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Prozis Oatmeal, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Gayelord Hauser Carré Transit, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Pranzo: Prozis Hazelnuts Natural Source Of Fibre, Wonderful Amandes Natures, Granola Terres Céréales Bio Pommes,Framboises, et Amandes, Gerblé Muesli aux Fruits sans Sucre Ajouté, Bio Cora Baies de Goji, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Picard Émincés de Poulet, Conchiglie Complètes et Légumes à L’Italienne, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. Dopo Pranzo: Senseo Café Classique, Cora Barre Céréales Fruits Rouges, Gerblé Biscuit Coco. Cena: Gerblé Biscuit Coco, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Cora Dos de Cabillaud de L Atlantique, 100% Gold Standard Casein. Di più...
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2164 kcal
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Esercizio:
Doccia - 6 minuti, Lavoro - 7 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 9 ore e 54 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ludovic59800
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