Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2019
|
81 kg
Perso fino ad ora: 12,8 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1726 kcal
|
Gras: 87,73g | Prot: 92,30g | Carb: 138,67g.
Colazione: Яйцо, Doppel Herz Омега-3, Сливочное Масло, Первый Хлебокомбинат Хлеб "Бездрожжевой", Кофе Эспрессо, Мёд. Pranzo: Первый Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Огурец (с Кожурой). Cena: Кефир 2,5%, Картофельная Запеканка с Фаршем. Snacks/Altro: Русский Холод Серебряная Пуля, Лента Халва Кунжутно-Арахисовая, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Зеленый Чай, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд. Di più...
|
|
2637 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 42 minuti, Leggere - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 7 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fexar66
|