|
Вчера хорошая силовая, мож из-за нее в плюс 0.5 кг🤔
|
82,4 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1831 kcal
|
Gras: 68,67g | Prot: 105,87g | Carb: 112,32g.
Colazione: Альпен Гольд Соленый Миндаль и Карамель, Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Жареное Яйцо без Жира, Творог 5%, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Белый Город Молоко 2,5%. Pranzo: Своя Компания Уха из Белой Рыбы. Cena: Меридиан Мидии в Рассоле, Светлое Пиво, Магнит Шашлык из Свинины Классический, ВкусВилл Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), 4 Сезона Баклажаны Запеченные, Tini Вино Красное Сухое, Карп Запеченный. Snacks/Altro: Snickers Snickers Криспер, Виноград, Инжир, ВкусВилл Суджук Полусухой, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, Сырники. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|