Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2019
|
69,7 kg
Perso fino ad ora: 23,6 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1632 kcal
|
Gras: 41,18g | Prot: 69,10g | Carb: 257,09g.
Colazione: Красная Цена Сыр Российский 45%, Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Сарафаново Сметана 15%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Pranzo: Яблоко, Лук, Болгарский Перец, Черный Перец, Помидоры, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Соль, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки, Сарафаново Сметана 15%. Cena: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана Простоквашино 15%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Черный Перец, Соль, Сладкий Красный Перец. Snacks/Altro: Вода, Яблоко Антоновка, Ратибор Джем Малиновый, Яблоко, Чай. Di più...
|
|
2474 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Lavare i Piatti - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|