Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2019
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99,9 kg
Perso fino ad ora: 20,1 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4675 kcal
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Gras: 158,37g | Prot: 165,00g | Carb: 333,47g.
Colazione: Murzynek, Zielone Oliwki, Pomidory, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Pasta z makreli. Pranzo: Schab Gotowany. Cena: Bakalland Słonecznik Łuskany, Zupa Dyniowa, Nestlé Kaktus na Patyku. Snacks/Altro: Mięso z Piersi Kurczak, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Polskie Zboża Chleb, Bluedino Ser Brie, Nasze Smaki Frankfurterki Wędzone, Coca-Cola Coca-Cola, Whisky. Di più...
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3577 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 1 ora, Lavori domestici - 3 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Guidare - 1 ora, Shopping - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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