Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2013
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84,8 kg
Perso fino ad ora: 19,5 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2073 kcal
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Gras: 65,60g | Prot: 105,51g | Carb: 275,19g.
Colazione: Organic Raw Kombucha (Bottle), Bananas. Pranzo: Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Freshly Shaved Parmesan, Romano & Asiago Cheese, Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, Grains & More Double Protein Bread. Cena: Ginger Chicken Stir Fry, Shrimp Spring Roll, Chicken Satay Party Skewers, Sticky Rice. Snacks/Altro: Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Organic Raw Kombucha (Bottle), Special Dark Cocoa, Fat Free Chocolate Frozen Yogurt, 50% Less Salt Dry Roasted & Salted Almonds, Trader Joe's Almonds. Di più...
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2538 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Guidare - 1 ora, Stare seduti - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di tfar0427
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