Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2013
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64,2 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2035 kcal
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Gras: 43,29g | Prot: 79,94g | Carb: 294,03g.
Colazione: Chewy 90 Calorie Lowfat Granola Bars - Chocolate Chunk, Cream Cheese (Low Fat), Honey Wheat Sandwich Thins. Pranzo: Spicy Black Bean Burger, Cos or Romaine Lettuce, Baby Carrots, Fat Free Italian Dressing. Cena: Mixed Vegetables, Chicken Fettuccine Alfredo. Snacks/Altro: Light Popcorn, Alcoholic Beverage (94 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Tonic Water, Oranges, Drumstick Lil' Drums Ice Cream Cones - Cookie Dough, Baked! Nacho Cheese Tortilla Chips (21.2g), Classic Cola (Stock & Family Fridge Pack), Honey Turkey, BIG Fudge Bars, Honey Wheat Sandwich Thins, Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast. Di più...
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2942 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Suonare - 1 ora, Guidare - 1 ora, Dormire - 6 ore, Riposare - 5 ore, Esercizio alla macchina (veloce) - 1 ora, Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di conductor
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