Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2019
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86,3 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1745 kcal
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Gras: 117,65g | Prot: 103,36g | Carb: 70,81g.
Colazione: Metzgerfrisch Gelbwurst, Schwartau Bittere Orangenmarmelade , Alnatura Zartbitter-Kakao-Creme, Rote Paprika, Karotten, Low Carb Brot, Byodo Mittelscharfer Senf, Kaffee, Ei, Olivenöl, Staatl. Fachingen Mineralwasser Still. Pranzo: Kerrygold Cheddar, Feigen, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser. Cena: Senf, MinusL Schlagsahne, MinusL Frischkäse, Grüner Blattsalat, Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt, MinusL Emmentaler Gerieben, Schwarzwaldmilch Joghurt Mild Lactosefrei 3,5%, Ei, Blumenkohl (Gefroren). Snacks/Altro: Kerrygold Cheddar. Di più...
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2510 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 3 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di rolikahn
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