Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2019
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77 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1135 kcal
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Gras: 37,74g | Prot: 53,66g | Carb: 143,26g.
Colazione: Teh Manis. Pranzo: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Bakso Daging Sapi, Bawang Merah, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Goreng, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Tumis Buncis, Nasi Putih. Cena: Kubis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Altro: Gery Chocolatos. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di tukang ngemil
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